濕疹不能做運動爆汗？台灣網紅教你有效治療濕疹6招
撰文：tw｜圖片來源：77老大YouTube影片截圖、Instagram @sammi_chengsauman
濕疹患者迷思：運動爆汗是禁忌？
體內濕氣太重，水氣不能排走而在皮膚上堆積，加上脾胃及代謝功能差，因而造成濕疹（eczema）問題。尤其是像香港、台灣這些天氣又濕又熱的地方，濕疹問題更見普遍。最近轉季，兩地濕疹患者的情況更見嚴重。濕疹患者想keep fit做運動，但又怕流汗令關節位置痕癢或出紅疹，難道要放棄爆汗任由身形暴脹、身體變差？別氣餒，凡事都總有解決方法，濕疹患者都可以做運動，綜合各方專業人士意見，只要不在烈日當空過熱的環境下運動，出汗後立即用毛巾抹走汗水，一般跑步、游水等運動也可以如常進行。
而在運動爆汗後，為皮膚做適當的清潔和保濕護理也是很重要的。謹記運動能釋放令人心情愉悅的安多酚，心情好，身體變好，病情也會轉好。所以，千萬別因為濕疹（eczema）而放棄做運動。
天天爆汗的Sammi鄭秀文除了經常在Instagram分享她的爆汗照片外，最近也分享了她的紓緩濕疹心得。
自言患有濕疹十多年的Sammi，近日表示用了商台DJ麻利送贈的Cow Fart Juice牛屁油後，濕疹（eczema）得到紓緩改善。
台灣網汗教治濕疹6招！
濕疹患者做運動的同時，也可以試試以下由台灣網紅77老大提供的6招解決濕疹問題。台灣網紅77老大（77 Boss）畢業於長庚中醫，但卻沒有執業，他在其YouTube頻道的自述簡介中解釋：「很多人問我為甚麼不當醫生跑來拍影片，對，我知道醫生很賺錢、有地位，且非常受人尊敬，但拍影片也沒甚麼不好。醫生10分鐘只能幫一個人， 但我的影片10分鐘可以幫助到很多人。 科學其實很好玩，醫學可以淺顯易懂，中醫也可以很時尚， 藉由我的眼睛看世界，帶你用不同的角度看醫學看人生 。77老大幽默、知識、感性，從不高高在上，我不需要粉絲，我需要的是朋友 ^^」
因此，77老大於2018年12月開設了YouTube頻道77 Boss Channel，主力拍片分享中醫、健康及美容知識，踏上YouTuber之路，成為台灣網絡紅人。
77老大在自家YouTube頻道最新分享的這條影片中，為濕疹痕癢至睡不着、濕疹（eczema）狀況時好時壞的人，無私獻上6招徹底根治及讓皮膚變美的秘方，各位濕疹患者務必邊睇邊學！
抗濕疹第1招：戒口
要戒吃的包括：糖份、燒烤油炸、海鮮類及動風發瘡的食物，例如鵝、鴨、芋頭、杧果及筍。
可多吃的包括：綠豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、蓮藕及赤小豆。
抗濕疹第2招：保持環境乾爽
不用過熱的水洗澡，以免熱水帶走皮膚上過多的油份，令人更乾更痕癢，並且保持身處環境乾爽不潮濕，有需要時開抽濕機。記得運動流汗後及洗澡後要徹底抹乾身體，或用風筒冷風吹乾身體上多毛髮的位置也可。
抗濕疹第3招：搽天然藥
兩種天然藥方包括馬齒莧及車前草，包裹後，於濕疹（eczema）患處搓揉，讓其汁液滲到皮膚，有助清熱、止癢、化濕及降低發炎。
抗濕疹第4招：中醫茶飲
無論是慢性或急性濕疹（eczema）的可以飲用的中醫茶飲，材料包括蒲公英、薏仁、茯苓、荊芥、防風及蒼朮各5克。做法是先用600cc水去煲，煲滾後再煮10分鐘。77老大建議一次過煮7包，即一星期的份量，之後每天便可可加熱飲用，方便快捷。
抗濕疹第5招：按穴道
5個穴位，包括手掌的合谷、手臂的曲池、腳上的血海、陰陵泉及三陰交，一癢即按，紓緩濕疹（eczema）問題。
抗濕疹第6招：看中醫
對於醫治濕疹（eczema）問題，西醫少不免會用到帶有副作用的類固醇，而讀中醫出生的77老大則建議濕疹患者看中醫，由內到外調理身體。
影片追加！【濕疹、汗皰疹好不了！？簡單幾招還你美麗好皮膚！癢癢必學！】
