不做深蹲做這個！100 Lunges Challenge l 聖誕大餐前必做！
廣告
#弓箭步 #居家運動
有些朋友膝蓋痛未必做到 100 Squat Challenge
今次齊來做弓箭步吧！
又可燃脂又可強化大腿肌肉 ！
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
如何減脂不減胸？
脂肪去哪兒 ？
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
💖YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
💖IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
Tag
PT聯盟