【 #伸展有法 Before｜ After 】
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【 #伸展有法 Before｜ After 】
教練Hilly @sky_fitness_hilly :「好開心呀❤️🔥（左before)(右after)兩張都係企到最直姿勢
佢同我講覺得自己成日縮起個膊頭好攰💤
成個人企唔直，又側左去一邊咁，其實我哋首先要搞清楚一件事，所講既縮膊，其實大多數係💁🏻♀️『聳肩』。 」
「係關於頸部同肩周邊既肌肉長期借力引起既問題。」
「如果你都覺得自己有寒背問題，
就要留意下係咪肩頸過緊引致，而呢幾部份肌肉過緊，女士想練個所講網紅直角肩都難⚠️」
「除咗影響外觀之外，相信大家都唔陌生嘅富貴包都會形成令個人挺唔直，甚至會壓迫頸後神經，導致頭痛😵💫」
「如果你覺得兩張相分別係一張企直 VS 一張無企直，
咁恭喜晒，你未去到想挺胸都企唔直既情況 👍🏻
因為好多受肌肉或骨骼困擾既係會挺都挺唔直😢」
「好開心呢位學生既信仼！無論每次上堂還是運動治療都不停甘叫我放過佢😄
慢慢見到身體既轉變，成個身體排列正確翻之後，就可以加緊腳步增肌減脂❤️🔥
你繼續上堂話我喇😆」
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