何謂骨盤中立位？超有用的普拉提動作 ｜ 骨盤重要性 ｜大大提升練腹效果｜ 改善腰痛｜ 強化下肢穩定｜ 提升平衡感｜初學者必須了解 ｜有助安全練習 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates

好多時大家都會忽略骨盤, 其實骨盤擔當著連接上身同下身的一個重要角色!
穩定骨盤, 有助練習腹及平衡動作!

這片讓你了解骨盤及找回骨盤中立位! 去片!

=============================================
歡迎訂閱頻道, 一起為健康練習吧!
Gube Pun – Yoga & Pilates
有空可以follow我的 FB/IG 🙂
Gube’s FB : https://m.facebook.com/gubeyoga/
Gube’s IG : https://www.instagram.com/gubeyoga/

Yoga Studio : https://www.yogastoryhk.com/
=============================================