健身室該怎麼選？健身YouTuber用6個元素助你分析利弊

撰文：Alphonse｜圖片來源：@ler87874、YouTube頻道Iron士倫影片截圖

選擇健身室分析6大要點

挑選健身室和健身一樣，生理和心理要素同樣重要。往往很多人對於挑選健身室的考量，只停留在價格、開放時間、優惠、器材等，但忽略了其他會影響心理質素的要點。在健身的路上，在飲食、練習上要配合外，保持動力和健康的心理狀態亦同樣重要。今回黃士倫將為大家列出6大要點，希望可以幫大家的金錢可以用得其所，發揮最大的效益。

1. 地點

地點絕對是一個很重要的因素，因為是可以直接影響動力。最常用的量度標準便是從家出發，需要多少時間才能到達，不論是走路還是乘坐交通工具。不但如此，駕車的人仕亦要考慮附近有沒有停車場，而且泊位的容易情度也要同時考慮。地點、距離是一個常用的藉口，所以選擇時健身室必需小心。

2. 價格/收費模式

月費是普遍健身室的收費模式，但隨着時間的影響，不同類型的收費模式亦被衍生，例如一些按次數、分鐘收費的健身場所。用家必須按自己的健身習慣選擇相應的收費模式。月費普遍每次收費較高，又要被綁信用卡，但若然你有每天健身的習慣，平均下來會更划算。按次數、分鐘收費的單價較低，較適用於一些沒有高健身頻率的人仕。

3. 營業時間

營業時間並不是單看開放的時數，亦要了解一下該場地的peak hours是甚麼時候。若然該場地開24小時，但如果全日都是peak hours、十分多人，基本上亦是不能在該處練習。

4. 場地大小

場地方面，空間感、擁擠情度、採光是十分影響健身人仕的心情，最重要是用家在健身場所之中能感到自在。所以，選擇入會或註冊前，不妨到裏面逛一下感受一下。

5. 衛生

運動過後，出汗是必然，所以不少健身人仕都會在場內提供的浴室洗澡，處理個人衛生。若然廁所、淋浴間經常傳出惡臭、有蹟水，將大大減低用家帶來不便。此外，器材的清潔同樣重要，汗蹟、灰塵絕對會令用家感到噁心、不適，特別在疫情期間更要細心留意和打理，不然病菌大爆發就麻煩了。

6. 器材

健身室的器材越多樣化越好，可以供用家向多方面發展，如：健力、舉重、肌肥大、協調式的訓練，令健身人仕的需求得到滿足。另外，如果情況允許，可以試一下該場所的機械式器材，因為不同品牌的角度都不同，能找到最適合個人的身體為最佳。

速看YouTuber黃士倫選擇健身室的原片解說！

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