如何做三角式? How to do Triangle Pose? 伸展臀部、肩膀、胸部和脊椎並強化大腿，膝蓋和腳踝，刺激腹部器官，舒展背痛 (Yoga with Olmen)

Triangle Pose Trikonasana 三角式是我們在體式練習中學習的基礎瑜伽式子之一，但這並不意味著每個人都容易做到。我們大多數人仍然容易體位不正確中，努力尋找平衡，並且在保持姿勢時難以保持呼吸。 因此為幫助你做一個正確的三角式，我在今次教學把技巧和實踐的建議分享給大家，讓你可以感受三角式的好處。

P.S 不同傳統瑜伽派別他們所練習的三角式都略有不同，當中Bikram Yoga和Sivananda Yog的姿勢和前後腳放的力量都有特定的講解

資料和圖片來源:

三角式腰怎樣 系列四：眾聲喧嘩之正確的三角式

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