如何做Flying Warrior Pose 飛行勇士式 Visvamitrasana? 打開臀部，膕繩肌和側身，加強上身，手腕和腿部肌肉的訓練 (Yoga with Olmen)

Flying Warrior Pose( Visvamitrasana) 是具有挑戰性的式子
首先你要打開臀部，膕繩肌和側身，加強上身，手腕和腿部肌肉的訓練
如果你循道漸進伸展身體，並耐心地訓練肌肉，慢慢無縫地組合在一起
你就會做到Flying Warrior Pose 
今天我們一起練習初學版Flying Warrior Pose
保持後膝在地上，獲得更多的支撐

Yoga with Olmen by Calm Enterprise
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