【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP10】教你20秒舒緩懷孕時雙腿疲勞和酸痛 Butterfly Pose🦋蝴蝶式

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP10】
適合中後孕期的準媽媽練習
⭐️ 舒緩懷孕期間的雙腿疲勞和酸痛

Butterfly Pose🦋蝴蝶式

✅舒緩懷孕期間的雙腿疲勞
✅打開盆腔的肌肉，使順產過程變得順利
✅加強大腿內側和骨盆區域，伸展腿部

⏰建議每次練習停留八個呼吸

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