【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP9】教你30秒減輕下背部疼痛 Camel Pose (Modified)駱駝式🐫改良版

【孕婦瑜伽系列🤰🏻郁吓啦準媽媽 EP9】
適合中後孕期的準媽媽練習
⭐️ 減輕下背部疼痛，孕中期的最佳👍🏻產前瑜伽姿勢

Camel Pose (Modified)
駱駝式🐫改良版

✅伸展肩膀和背部
✅減輕下背部疼痛
✅增加心率，並使血液在身體周圍移動
✅孕中期的最佳產前瑜伽姿勢

⏰建議每次練習五次八次

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