【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提 】每天35分鐘 ：全身放鬆｜有助生產｜順產｜強化及伸展下肢｜廣東話 ｜孕婦運動 ｜孕後期 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates

導師: Gube Pun
專業資格- 瑜伽導師, 孕婦瑜伽導師及普拉提導師等
想藉此頻道分享課堂給大家!

有關此課堂
– 主題: 孕後期必做, 節奏較慢, 非常適合體力下降又想動一動的準媽媽
– 益處: 有助順產, 全身放鬆及強化下肢
– 對象: 適合孕後期的準媽媽*
– 特色: 集合瑜伽及普拉提動作, 有伸展 + 強化2大原素

*即第3孕期: 懷孕7個月後, 實際時間因人而, 記得聆聽自己身體, 作到適當調整。

準媽媽們跟我一起練習吧 🙂
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