【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提 】18分鐘: 集中髖部｜改善骨盤血液循環｜增加髖關節靈活度｜強化髖肌肉｜廣東話 ｜孕婦運動 ｜孕中期 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates

導師: Gube Pun
專業資格- 瑜伽導師, 孕婦瑜伽導師及普拉提導師等
現經營一間小教室, 位於灣仔, 想在此分享課堂給大家!

有關此課堂
– 主題: 集中髖部: 增加髖關節靈活度 + 強化髖肌肉
– 益處: 改善骨盤血液循環, 有助生產
– 對象: 適合孕中期的準媽媽*
– 特色: 集合瑜伽及普拉提動作, 有伸展 + 強化2大原素

*即第2孕期: 懷孕4-7個月, 實際時間因人而, 記得聆聽自己身體, 作到適當調整。

準媽媽們跟我一起練習吧 🙂
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Gube Pun – Yoga & Pilates
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