廚房運動瘦身秘技!5個簡易動作助你爭取時間瘦全身
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曾經為人傳頌的那個童話式「廚房宣言」雖然已被刮上一道裂痕,但 廚房運動 能助你瘦全身的事實卻是無堅不摧。日本潮媽Mio Tsumura深明各位要做家務要入廚的姊妹們無瑕做運動,不如就把運動融入家頭細務之中,親身示範做 廚房運動 ,讓大家能夠一邊煮飯一邊鍛鍊,以multitasking的方式瘦身。既然做 廚房運動 可以瘦身,誰人還有藉口不做運動?
撰文:tw|圖片來源:Instagram @fitness_mio、YouTube頻道みおの女子トレ部影片截圖、韓劇《The K2》劇照、日劇《逃避雖可恥但有用》劇照
日潮媽推介廚房運動!
育有兩個女兒的日本私人健身教練兼YouTuber Mio Tsumura,生於1987年12月29日,身高153cm,體重在21歲時由74kg減至50kg,成功甩掉24kg(掌聲)!喜愛吃杏仁朱古力和飯、目前體重為48kg的Mio Tsumura瘦身主要靠home workout,揚言瘦身不需要去健身房、不需要設備,更不需要藉口,你準備好跟Mio Tsumura學習 廚房運動 了嗎?
去片!《家庭主婦和媽媽沒有藉口!讓我們通過在廚房鍛鍊來瘦身》
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