懶人必備：減肥5步曲 ❌戒口❌挨餓❌白烚❌狂運動

「懶人必備：減肥5步曲」
❌戒口 ❌節食 ❌狂運動 ❌白烚
想食住瘦，就要學吓點樣做一個聰明嘅懶人。減肥一啲都唔難，只要跟住做，輕輕鬆鬆就瘦到！

🌈海鮮大餐原來係瘦㗎😱🤤

🌈可以嘆靚靚牛扒，爽滑豬扒，仲唔洗挨食鞋十十烚雞胸？！

🌈食飯🍚分分鐘瘦過唔食飯？

🌈原來每餐加多少少菜，就瘦到喇，點解呢？

🌈普拉提會影響染色體🧬，令我地長命啲？

Mavis Leung Lai Lai 梁麗麗
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專業資格:
香港大學營養學榮譽理學士
🇺🇸美國BASI PILATES 認證普拉提導師
🇨🇳香港太極總會認可陳式太極拳教練
私人體適能教練
認可NLP執行師

此頻道由星級營養師、私人教練、太極教練、美國BASI認證國際認可普拉提導師：梁麗麗 Mavis主理, 分享有關飲食和運動的冷知識, 謬誤和最新科研資訊, 環節包括《修形·正姿·普拉提》、《營養•小智慧•大不同》、《中西運動撈過界》等。

專欄作家 (MondayMore)，會展健康博覽15、16年講座嘉賓，新城財經台「一個人好生活」嘉賓，主講環節超過100集。