梳化/ 椅子下半身訓練及伸展｜極速5分鐘 ｜ 隨時練得｜廣東話｜在家練習好輕鬆｜慳時慳位｜5 Minutes Home Workout – Focus on your lower body

只需5分鐘, 好好運用在梳化/ 椅子的短短時間練習及伸展下半身!
記得聆聽自己身體, 整個練習記得保持呼吸!

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Gube Pun – Yoga & Pilates
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