每天練習系列 60分鐘 放鬆心情陰瑜伽 Yin Yoga (適合初學者 )放慢腳步，減壓安神，平衡身心，減輕壓力，改善關節活動度和靈活性 (Yoga with Olmen)
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我拍這個教學的動機是鼓勵所有未嘗試過陰瑜伽的人嘗試一下。如果你感到疲倦，渴望練習瑜伽後得到能量，陰瑜伽就很適合你。 我們的世界有很多事情刺激轟炸我們，使我們的大腦不斷忙於處理；沒有讓頭腦好好休息。透過陰瑜伽練習，可以幫助我們放慢腳步，減壓安神，平衡身心，減輕壓力，亦能改善關節活動度和靈活性，有空的話一起練習吧
Yoga with Olmen by Calm Enterprise
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