每天4分鐘 腿部柔軟度＋力量同時訓練｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

想對腳柔軟啲，靈活啲，仲要又強又有力？

只要每日 4 分鐘時間就可以滿足晒你既願望，一齊黎跟住做啦！

每個動作Keep住做 👉 30秒 – 1分鐘

慢慢做好每個動作，好好感受身體 🐒🐒

大家記住：所有野都係習慣，可以練習練番黎，健康嘅身心我地每一個人都可以擁有！加油 💪😄❤

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