消脂舞8招動作即爆汗！PT League星級教練Catry李創偉示範跳舞減脂
撰文：Yuki｜圖片來源：SSwagger.hk影片截圖｜場地提供：Studio 5678
PT League教練Catry李創偉示範8招動作 消脂舞 即增肌減脂！
PT League星級教練Catry李創偉在早前拍攝ViuTV戀愛真人騷《阿女又戀嚟》而吸引了大家注意，雖然Catry擁有一身肌肉，但他卻在其創辦的Studio 5678教授跳舞。今回Catry為大家示範將4個不同動作組合，再重覆1次的8招消脂舞動作。讓大家以跳舞來運用全身不同部位，從而達到增肌減脂效果！想擁有更好身材，大家只要好像Catry說的那樣，聽到音樂就動起來，這樣就可以緊實全身線條，而且很快就會有所成效！現在就來跟着Catry一起做吧！
消脂舞動作組合1（Dance Fitness Workout Step 1）
消脂舞動作組合2（Dance Fitness Workout Step 2）
消脂舞動作組合3（Dance Fitness Workout Step 3）
消脂舞動作組合4（Dance Fitness Workout Step 4）
| 目標 | 種類 | 難度（以5星為最高） | 長度 | 重點部位 |
| 全身減脂 | 跳舞 | 3星 | N/A | 全身訓練 |
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SSwagger Academy成立了PT聯盟（PT League），集合不同類型的physical trainer，包括健身、瑜伽、跑步、舞蹈、拳擊等，與各方運動愛好者及專業運動教練共建1個一站式互動運動社群（community），並透過影片，讓大家無時無刻、何時何地也能齊齊做運動。Stay healthy！Stay sweaty！想身形更fit，立即收看影片，齊齊鍛鍊！
常見問題：
問：可以增肌減脂的消脂舞有哪些必學動作？
答：如「深蹲扭腰」（Squart and Twist）、Bouncing、左右踏腳、單手及雙手拉後、扭腰滑步等動作組成。
問：消脂舞可以鍛鍊身體哪些部位？
答：4個消脂舞動作可以讓你在跳舞時鍛鍊全身，緊實全身線條，達至增肌減脂及爆汗效果。
問：SSwagger Academy PT聯盟（PT League）是甚麼？
答：集合不同類型的physical trainer，包括健身、瑜伽、跑步、舞蹈、拳擊等，與各方運動愛好者及專業運動教練共建1個一站式互動運動社群(community)，並透過影片、健身課堂、活動等，讓大家無時無刻、何時何地也能齊齊做運動。
