【腹部訓練 – 工具篇】

【腹部訓練 – 工具篇】

睇過入門篇的腹部訓練Warm-up完，今日教練 Sean 同大家分享透過使用唔同的輔助工具，進行多元化的腹部訓練。

強化腹部核心肌群，可以幫助我地穩定脊椎、骨盆、肩帶，提供全身結構性的支撐。即刻Bookmark，勤力練習！

Trainer:

🔹腹部訓練 入門篇：https://youtu.be/sLsmQNYrh4s

Trainer: (FB) @Sky Fitness Sean

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