舞蹈 伸展 平衡|Sport Meditation |Winkie Lai| Day 13 Energetic

［舞蹈式伸展＋平衡] Sport Meditation by Winkie Lai Day 13 Energetic 初學者

我個人比較喜歡 『舞蹈式動態及靜態伸展』
因為好玩 ＋ 能夠鍛鍊手腳靈活
尤其 人係好需要美態 不論男士女士
做任何事情都需要節奏、 平衡 組織在一起
我係一個怕悶的人！
從小接觸跳舞就因為覺得好好玩
5年前接觸打拳 覺得跟舞蹈好似
嚟緊我會非常專注 喺我頻道 分享多啲 由舞蹈演變出去嘅一啲拉筋伸展及編排打拳跳舞內容 程度高中低都有 ～

🦄既可以幫助你鍛鍊核心肌肉
🦄亦可以達致消脂減肥效果

🦄同時鍛練人體靈活及美態
Let your body Flow~
分享我最喜愛 及我學校的特色給你們

堅持到第13天了！
希望第1天至第12天 你可以Follow 著我的影片做練習 不斷重溫～
聽覺與視覺 身心出走一趟 亦可定期做
（每月完整whole set 13天=1 set 1次）
明天第14天 是分享感受喔～🙂🤝🙌
能夠幫助你 舒緩壓力 幫肌肉做微熱身

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