齊心抗疫 居家運動 20mins 全身消脂HIIT

#沒有健身室的日子 #健身教練 #居家運動
肺炎時期閉關，在家一起運動吧 ！

1. Plank Knee to Elbow
2. Leg Flutters
3. Squat Knee Up
4. Floor tap Squat
5. Side Plank Knee to Elbow
6. Another Side
7. Reverse Lunge Knee Up
8. Another Side
超實用 -記得抄筆記！

大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練

希望大家喜歡和訂閱：

💖YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary

💖IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/