3分鐘·練成一字馬·Full splits in 3min

［3分鐘練成一字馬·full splits in 3min］

朋友都很好奇，為什麼我的學生，從15到65歲都能拉出標準的一字馬！😱😌

其實有學習普拉提，根本不用拉筋，已很柔軟，很容易就做到劈腿✌🏾🤪
如果沒有學習普拉提的朋友，也不用絕望🥺😊
齊齊跟著做、跟著練☺️😌

以上資訊由美國認證國際認可普拉提導師梁麗麗MAVIS送俾你❤️🤗

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🧡告別寒背篇·普拉提教學片👩🏽‍🏫 🤩

💜 抗疫日常·武漢肺炎·強免疫·普拉提篇（一）😷💁🏽‍♀️

專業資格:
香港大學營養學榮譽理學士
🇺🇸美國BASI PILATES 認證普拉提導師
🇨🇳香港太極總會認可陳式太極拳教練
私人體適能教練
認可NLP執行師

此頻道由星級營養師、私人教練、太極教練、美國BASI認證國際認可普拉提導師：梁麗麗 Mavis主理, 分享有關飲食和運動的冷知識, 謬誤和最新科研資訊, 環節包括《修形·正姿·普拉提》、《營養•小智慧•大不同》、《中西運動撈過界》等。

專欄作家 (MondayMore)，會展健康博覽15、16年講座嘉賓，新城財經台「一個人好生活」嘉賓，主講環節超過100集。