30分鐘基礎瑜伽 Beginner Yoga(適合初學者或零接觸瑜伽的你）增加身體靈活性，增強肌肉力量，改善呼吸，保持平衡，促進新陳代謝，心臟和循環系統健康康

當你想說服身邊朋友跟你練習瑜伽，
我們都聽過很多藉口，「我不夠靈活」「我身體不好」「我太忙了」「我太老了」。
讓你身邊關心的人開始練習瑜伽並不容易。有些人可能會把這歸咎於舊傷，
另一些人會說只適合年輕人，人們看到的東西決定了他們的看法，
當有些初學者看到瑜伽高難度體式相片，會使人對瑜伽是一種錯誤的認識。
在這樣的情況下，我們沒有意識到瑜伽的精髓：將呼吸和體式聯繫起來以重新連接到身體，並穩定頭腦的思緒。
所以我認為瑜伽絕對適合所有人。無論你的身高或性別如何，你都可以找到適合自己的瑜伽風格，可以使自己的生活質素變得更好，今天在家中一起開始你的第一堂瑜伽課吧。

Yoga with Olmen by Calm Enterprise
====================================
Olmen FB Page: https://www.facebook.com/yogawitholmen
Olmen IG: https://www.instagram.com/olmenchu
歡迎來信: [email protected]
===================================