4個簡單動作全身訓練計劃｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

今日我為大家設計一個隨時隨地都可以做到既全身訓練計劃，唔使用好多位，絕對適合喺屋企做!

– 4個動作；
– 每個動作做15秒至30秒；
– 動作之間休息15秒至30秒；
– 重複3至5次組

Enjoy!

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