4個簡單動作全身訓練計劃|在家也能瘦 Home Workout|CZON
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今日我為大家設計一個隨時隨地都可以做到既全身訓練計劃,唔使用好多位,絕對適合喺屋企做!
– 4個動作;
– 每個動作做15秒至30秒;
– 動作之間休息15秒至30秒;
– 重複3至5次組
Enjoy!
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