4個簡單瑜伽動作《在家抗疫》同時輕鬆鍛鍊核心肌群｜適合初學者｜讓核心肌群「動起來」｜ 腹部線條｜ 改善腰痛｜ 強化背部肌肉｜ 提升平衡感｜Gube Pun – Yoga & Pilates

在家抗疫, 都不要忽略鍛鍊核心肌群! 4個簡單瑜伽動作, 適合初學者鍛鍊核心肌群, 重點是穩定, 節奏慢點, 讓正確肌肉「動起來」

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