【 5個必學動作 練出厚實胸肌⚠️ 】

【 5個必學動作 練出厚實胸肌⚠️ 】

胸肌練極都唔大？
胸肌中縫（內側胸肌）最難練？

健碩胸肌唔只吸睛、提升個人形象。其實日常中都大派用場，如搬移物品時，使用上臂外，動作都會用上胸肌，肌肉愈大，力道愈強。

今次有教練Sean 同大家分享針對上胸、中胸、下胸 及內外側的5組CP值超高的動作，立即跟住做，讓你能夠高效訓練胸大肌！
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