Coffee Lam林芊妤私心分享！5招每日必做瑜伽動作示範

撰文：Yuki｜圖片來源：SSwagger.hk影片截圖｜服裝提供：Coffee Sweat｜場地提供：My Fitness

Coffee Lam林芊妤 為PTLeague私心分享5招每日必做瑜伽動作！

是次SSwagger Academy PT League找來瑜伽導師Coffee來為大家示範5招每日必做的瑜伽動作，可以鍛鍊全身同時，早上做更可以令頭腦清醒靈活！Coffee今次私心分享的瑜伽包括了「扭轉三角式」（Twisted Triangle Pose）、「駱駝式」（Camel Pose）、「鱷魚式」（Crocodile Pose）、「船式」（Boat Pose）及「頭倒立」（Headstand）。每個動作做10個呼吸，每日跟着做即可，各位快來練習吧！

1. 扭轉三角式（Twisted Triangle Pose）

2. 駱駝式（Camel Pose）

3. 鱷魚式（Crocodile Pose）

4. 船式（Boat Pose）

5. 頭倒立（Headstand）

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此外，SSwagger Academy成立了PT聯盟（PT League），集合不同類型的physical trainer，包括健身、瑜伽、跑步、舞蹈、拳擊等，與各方運動愛好者及專業運動教練共建1個一站式互動運動社群（community），並透過影片，讓大家無時無刻、何時何地也能齊齊做運動。Stay healthy！Stay sweaty！想身形更fit，立即收看影片，齊齊鍛鍊！

常見問題：

問：Coffee Lam林芊妤每日有哪5招必做瑜伽動作？
答：「扭轉三角式」（Twisted Triangle Pose）、「駱駝式」（Camel Pose）等共5招。

問：這5招動作瑜伽動作有甚麼用途？
答：鍛鍊全身，以及令頭腦更清醒靈活。

問：SSwagger Academy PT聯盟（PT League）是甚麼？
答：集合不同類型的physical trainer，包括健身、瑜伽、跑步、舞蹈、拳擊等，與各方運動愛好者及專業運動教練共建1個一站式互動運動社群(community)，並透過影片、健身課堂、活動等，讓大家無時無刻、何時何地也能齊齊做運動。