Pranayama Treatment for Acnes & Pimples○CHEE YOGA●治暗瘡之瑜

治療痘痘的瑜珈呼吸法《後續》：
經過水火調和的呼吸大概3－5分鐘後，就可以進行緩慢的腹式呼吸作收功，想象氣在navel肚臍位置，吸氣漲肚，呼氣收肚。這個位置叫丹田，也是我們自我awareness所在，如果存了很多負面思想，腹部會很硬，所以練習腹式呼吸可以柔軟腹部，排走不開心、困擾的情緒，還可以當一個氣的reservoir, 當一個氣的銀行，存充足的氣，身體出現毛病時，身體就可以調動氣去自我修復喇！
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Provided By：Man Chee 瑜伽導師

RYT 200小時 Yoga Alliance Teacher
Yin Yoga Instructor 陰瑜伽導師
北京舞蹈學院中國舞分級試13級
Now reside in London for further training
Workshop and yoga lesson offered in North London
Further Contact: [email protected]
Website: http://cheemandy.wixsite.com/cheeyoga