Squat深蹲 力量及柔軟度訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

強化大腿臀部其中一個最好既動作就係Squat！😁👍 想練晒大脾內外側＋臀部唔同位置，就要好似我咁咩角度都練習下 😉🙌

👆 同時可以測試一下你有幾靈活，做到幾多，對腳可以拍得幾埋 😎✌️
每個動作30秒至1分鐘 ❤️

個Video係加快左2倍，動作做得越慢越好，你會感受到更多🔥！😛
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