Standing Pancake 站立劈腿拉筋伸展運動 ｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON
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我記得我第一次做Pancake呢個拉筯伸展動作，對腳打開90度都無，所以人人都好有希望做到！
企响度練習劈腿拉筋同坐既感覺完全唔同，今次同大家分享一下我既Routine，開Hip之餘可以打開埋胸同膊頭，仲可以鬆埋腰添！😁😉👍
個Video我加快左1.5倍架，你地練既時候慢慢做，聆聽身體 ❤️
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