Suunto x SSwagger「體．心．跑」教練強力推薦 Suunto 5數據齊・啱路跑！

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撰文：YSL@Launch8 ｜ 編輯：Ethan Wong ｜ 圖片：Cliff

Suunto 5與家族中的Suunto 9一樣，可以就著不同的運動類型、個人喜好自訂運動版面；可以選擇顯示希望最先見到的運動資料，而且可以同時顯示3組、5組甚至7組資料。「我跑步時最關心的是分段時間及總時間，還有步頻、距離和即時心率，因此我使用5組資料的版面。手錶外圈還很親切地提供了心率區，即時可以看到自己現時的心率區域。」阿楊說。

適合路跑更防「漏光」

Suunto 5定位是路跑。雖然Suunto 5的大部分功能也在Suunto 9那處承襲了下來，但使用了更小巧的外形。「我最喜歡的是它弧型的表身，可以令表面在跑動的過程中貼緊手腕而不擺動。戴光學心率手錶時，錶盤可以緊貼橈骨前端，可防止滑動令心率讀數更可靠。我也發現Suunto 5的錶帶帶有彈性，這個特性很少有，它可以令我把錶帶索緊一點也不會有不適感。」而據代理說，孤型錶底比平底更可減少心率感測「漏光」。

電池小巧跑得輕鬆！

比起Suunto 9的120小時超強續航力，Suunto 5電量稍低一點，只有20至40小時左右（分別在於有沒有啟動光學感測和高準確度定位）。阿楊卻認為這是優點：「在火力全開的情況下，5小時的續航力其實很多人已可以完成1次馬拉松有餘了，對於一隻路跑錶來說，已十分足夠」。而較低電量的好處是電池也可細粒一點，錶身就自然更輕身，跑起來更為輕盈。

傳統按制功能實際

「我用過觸控面板的跑步手錶，到最後還是最愛實體鍵。觸控面板雖然好型，但實際在跑到手掌都在滴水時，錶面會接觸不良，控制不了。」Suunto 5實體鍵多達5個，左2右3的分佈在外側，一鍵一操作，免卻了只有一兩個鍵的「架床疊屋」程序。而且按鍵都很扁平，減少了錯手按鍵的機會。

為進階及自我突破跑手的特設Workshop

Suunto 5功能強大，一言難盡，因此需要有系統地去介紹及實際試用，才可令用家體驗到它的強大功能。透過使用Sunnto 5為跑手們進行甚至自訂最日常的練習方式，相信是體驗它強大之處的最有效方式，這亦是今次Suunto x SSwagger合作「體．心．跑」Running Workshop的主題，阿楊將會在6堂課程內，介紹如何使用Suunto 5來進行：
1) 高強度速度訓練   2) 最大攝氧量訓練   3) 乳酸伐值訓練。課堂會分為兩部分：
1) 相關理論及在手表上要留意的參數   2) 實踐課，務求參加者可以從理解到實踐都有深切了解。

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想突破自己的訓練成績，自訂跑得更快、訓練更精準的獨家自屬課程，其實1隻齊備數據的運動心率手錶，已經可以成事！

對象：中階跑手，對跑步訓練有一定的認識程度及經驗
目的：令跑手對運動心率手錶更了解，及更清楚應用手表的資料數據，加強訓練成效
內容：
1. 如何使用運動心率錶的數據監控訓練進度；
2. 如何利用數據去設計專屬自己的訓練課程；
3. 在教練指導下，同時結合理論和實踐訓練，以獲得更有效結果

教練：楊肇麟
教練資歷：中文大學運動科學碩士畢業 / 姿勢跑法二級教練

名額：25人
費用：$350（出席率達80% –即堂數達5堂或以上，於課程結束時，均可獲得Suunto $350現金券）
堂數：共6堂（3堂理論 + 3堂實踐）
地點：理論課（觀塘鴻圖道New Media Tower 6/F）、實踐課（深水埗運動場）
時間：19:30-21:00
日期：
12/10起 (Sat) 理論課1、14/10 (Mon) 實踐課1；
19/10 (Sat) 理論課2、21/10 (Mon) 實踐課2；

26/10 (Sat) 理論課3、28/10 (Mon) 實踐課3