【Apple Watch 3】跳着彈床操HIIT體能 WatchOS 4一次過紀錄多種項目
【Apple Watch 3】亞洲首間彈床體能教室Bounce Limit與Apple聯手舉行HIIT（高強度間歇式訓練），讓學員在彈床上操體能，感受與普通訓練的分別之外，更配備了Apple Watch，善用錶內的活動應用程式，一次過紀錄不同項目的數據。
撰文：JLau 攝影：Issac Poon
彈床訓練有助減少受傷
今次Apple與Bounce Limit舉辦的小型HIIT（高強度間歇式訓練）體驗課，由導師Chelsea及Owen帶領之下，輕鬆讓各位流滿汗水。這個彈跳運動訓練是美國太空總署（NASA）用來訓練從太空返回地球的太空人，從而增加他們的骨質密度。該訓練法也曾經歷過不流行的階段，逐漸又再重現各位眼前。
正因為彈床不穩定以及它的彈性，讓玩家加強了對身體的挑戰，因而令玩家燃燒更多卡路里。而且這種訓練法可以提供85%緩震，讓玩家減少受傷的風險。
Apple Watch 3 LTE不需依賴手機
Chelsea已經用上Apple Watch約一年半，當她忘記帶Apple Watch的時候，便會感覺不自在，感覺像赤裸裸般。現時已經對出了Apple Watch 3 LTE版本，對於她身為一個導師來說，她形容有正面的幫助：「對於一個導師來說，當有人在上堂的時候查閱他們的手機，其實真的有點煩擾。所以我認為，如果這是緊急的，如果你有小朋友的話，或者你是一個醫生，然後你在上訓練堂的時候，可以在上課的途中，噢！你有一個緊急的電話，你不需要有手機在身，或者你的小朋友看到一些事，他們需要你，你只需要在手錶查閱，在訓練堂上，你不需要經常依賴手機，這很好的。」
一次活動同時計算多種項目
另外值得一提的是，自Apple Watch升級至WatchOS 4，每開始一個活動內，可以直接加入新的活動計算，而不用結束一環，然後再開第二環。「即使今天有4種不同的訓練，可以知道在4種不同的訓練中，那一個給我最好的效果，我們可以真實看見數據，而不只是感到疲倦，你可以看到每個消耗了多少卡路里。手錶其實在協助我們，達成不同目標。」
