15分鐘身心舒壓瑜伽 | 改善抑鬱 | 提升免疫系統 |
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疫情和近日的俄烏戰爭新聞特別容易讓人心情感到壓抑，我們現在更需要瑜伽來幫助舒緩身心壓力。這個練習是舒緩性的流瑜伽，針對心輪，舒展開肩膀和胸口，有助舒緩抑鬱的心情，提升身體的正面能量，提高免疫系統。
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