HIIT 高強度居家運動丨加速減脂x突破平台期🔥🔥10位教練也撐不住的爆汗動作？

全身超燃脂運動強度升級！大家有試過減肥遇到平台期嗎？
今天我們 10位教練和大家一起做高強度的燃脂運動，做完保證對突破平台期有幫助！

背後的故事： 事源係Zoe知道PT會議最齊人，所以某日會議後捉大家一起拍片。早幾日呃呃哄哄咁提過下，所以又唔算即興，不過無得綵排，大家預先只知道自己負責的 2個動作，而不知道其他教練領導的動作！無良小老闆逼大家完成後才放飯！興幸有roll機 1 take pass 😂

謝謝我親愛的教練：Alice, Betty, Cman, Ching, Hailey, Iris, Sum In, Yammi, Fung ( 出場次序）P.S 教練 louise 當日生病了，我們下次齊人再拍 ＜3

這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下每個細胞
裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練
可以 #燃燒脂肪 提升新陳代謝
跟著跳一定對 #突破平台期 有幫助
建議大家在家裡運動都可以穿著運動鞋
這樣在跑跑跳跳時比較安全，腳的負擔也比較小

Zomate Fitness是主打為女性塑造健康美態的健身室
地址：尖沙咀柯士甸道 102號22樓
歡迎加入Zomate Fitness 的PT健身訓練或其他計劃
查詢及預約連結：
https://api.whatsapp.com/send/?phone=85295157454&text=你好，我想查詢zomate+fitness的健身教練課程%E3%80%82&app_absent=0

加油，一起動起來吧! 每天做不同運動總有一個適合你！
【跟教練做運動系列】是一個包含不同難度運動影片的清單：

Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心Zomate Fitness 的老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

💖YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
💖IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/