【拉筋小教室】5分鐘～做gym前的熱身伸展

nmgadmin

May 6 2021

https://www.youtube.com/watch?v=OxHtZX_MNpQ

你地平常時上堂之前就有老師陪你地做warm up～
咁你地出去做運動既時候又有冇做足熱身呢？
今日同你地做一個5分鐘既快速熱身！
等你地可以出去做gym之前warm up一下！唔好咁容易受傷

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