【一齊做運動】瘦上半身的運動－水樽操

nmgadmin

May 10 2021

今日同大家一齊做一個好簡單好簡單既運動～就係水樽操～
道具只需要用到2支水～1支水大概750ml😎
如果你可以舉更重，當然可以再拎重d既水～
不過你要考慮你岩岩開始有力可以舉～但係做耐左係會冇力嫁😆
唔可以有頭威冇尾陣㗎！🙈有d動作係單手做～做完左邊要做右邊～
大家加油呀～

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