[在家抗疫] 腹式呼吸練習~ 減壓 放鬆 護肺!| Abdominal Breathing – Stress Relief Exercise – Kanis Yoga
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當您感到有少少sad或者鬱悶,不妨練習下腹式呼吸法
腹式呼吸法有助放鬆身心的緊繃感覺及可保持肺部健康
希望大家身心都一樣~健健康康!
/衛生署小資訊:腹式呼吸法藉著擴展橫膈膜,令肺部能吸入更多氧氣,有助降低心跳速度,令人感到放鬆。/
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