懶人減肥去小肚子瑜伽法[國語mandarin with subs]○CHEE YOGA●

懶人減肚減肥法《後續》：
這個練習可以幫助我們改善腸胃，排走毒素不讓脂肪積聚。更可以放鬆整個脊椎，減輕疲勞，舒緩中樞神經。
除了平日的瑜伽練習外，日常生活呼吸時有意識的延長，收縮及擴肚，都可以運用到腹部的力量，從而減少脂肪積聚在腹部這個位置。

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Provided By：Man Chee Mandy瑜伽導師
RYT 200小時 Yoga Alliance Teacher
Yin Yoga Instructor 陰瑜伽導師
北京舞蹈學院中國舞分級試13級

Now reside in London for further training
Workshop and yoga lesson offered in North London
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