（增強core）輕鬆力量瑜伽flow

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Apr 5 2018

15分鐘加強身體嘅core肌力，手臂，腿部力量，脊柱柔韌性。最適合剛開始練習瑜伽，每日一點點養成習慣嘅同學仔。加油喔，練習時記得量力而為，如果有病患記得諮詢醫生先：）

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