Squat深蹲 拉筋伸展運動 ｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON
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屋企地方唔夠，但又想訓練大腿臀部，仲想訓練埋下身靈活度＋柔軟度可以點做？跟我練深蹲啦！😁👍
每個動作30秒至1分鐘 ❤️ 慢慢做多啲感受身體
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