60分鐘 流瑜伽 Level 1 (包括手平衡，倒立和一字馬) 有助於增強肌肉力量，改善身體穩定和平衡，挑戰高強度心血管鍛練，降低壓力，減少焦慮，有助於降低壓力 (Yoga with Olmen)
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Vinyasa Yoga 流瑜伽從Hatha瑜伽中分支出來，在這種瑜伽中，動作隨呼吸而流動。這種瑜伽形式對於初學者來說可能是非常具有挑戰性的。練習Vinyasa瑜伽時，關鍵是著重於從一種姿勢轉移到另一種姿勢時如何吸氣和呼氣。
流瑜伽可以鍛練你的身心，為你帶來全面的身體體驗。這是瑜伽的一種形式，它也可以幫助你增強體質和減輕體重。讓我們今天一起感受流瑜伽的好處
Yoga with Olmen by Calm Enterprise
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