每天練習系列 18分鐘頭倒立瑜伽訓練 Yoga Flow to Headstand 減輕壓力、改善血液流動、加強肩膀和手臂、核心肌肉力量、改善消化(Yoga with Olmen)
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Headstand頭倒立是最有代表性的瑜伽體式之一，很多同學練習時候都會遇到困難，但頭倒立的好處值得我們每天付出努力，瑜伽體式之王是有充分理由的。今天一起練習從改善大腦功能到增強上身、核心和手臂肌肉。建議大家每天練習18分鐘的頭倒立，相信大家有一天你都可以做到的。
Yoga with Olmen by Calm Enterprise
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