⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻3分鐘教你解決腳抽筋問題】舒緩蹦緊雙腿 特別小腿肌肉的緊張感 坐立前彎式SEATED FORWARD BEND

⁣ 【孕婦瑜伽系列🤰🏻3分鐘教你解決腳抽筋問題】
適合中和後期的準媽媽練習
⭐️ 舒緩蹦緊雙腿 特別小腿肌肉的緊張感

坐立前彎式SEATED FORWARD BEND

✅舒緩蹦緊雙腿
✅特別小腿肌肉的緊張感
✅改善雙腿水腫
✅伸展緊繃肩頸

📍 確保背部保持筆直
⏰ 停留5-8個呼吸 可重複做3-5次
.
.
#hkbaby #hkmommyblogger #hkmamablogger #hkmomkol #育兒 #親子 #懷孕 #孕照 #孕婦 #hkmami #親子blogger #媽媽 #媽媽blogger #大肚相 #懷孕生活 #懷孕日記 #孕婦瑜伽 #產前瑜伽 #motherslife #maternitylife #week33#olmenwithbabyleaf

==================================

Yoga with Olmen YouTube Channel
🧘🏻‍♀️ http://www.youtube.com/c/yogawitholmen

Olmen Facebook 専頁
🧘🏻‍♀️ https://www.facebook.com/yogawitholmen

Olmen IG
🧘🏻‍♀️ https://www.instagram.com/olmenchu

==================================

⁣
⁣
⁣