《Sky Fitness小教室6 – 低頭族必學的0難度瑜伽動作🧘🏻‍♀️》

低頭族的你係咪成日感到頸緊膊痛，肌肉繃緊？

長時間低頭用手機，容易導致彎腰駝背，肩頸肌肉僵硬，頸椎椎間盤受壓突出，壓迫神經，再唔正視，就會引起長期病痛，更難「斷尾」！

💫今日有我哋駐場瑜伽教練Venus🧘🏻‍♀️針對肩、頸、腰部的痛症，教大家幾個簡單的舒展動作，都值得你Bookmark自家練習！😉❤️

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