消脂舞3分鐘瘦全身！PT League星級教練Catry李創偉示範4招跳舞減脂
撰文：Yuki｜圖片來源：SSwagger.hk影片截圖｜場地提供：Studio 5678
PT League Catry李創偉示範3分鐘 消脂舞 瘦全身！
PT League星級教練Catry李創偉在早前拍攝ViuTV戀愛真人騷《阿女又戀嚟》而吸引了大家注意，雖然他擁有一身肌肉，但卻是Studio 5678的創辦人。今 回Catry為大家示範4招消脂舞動作，當中包括了「深蹲扭腰」（Squart and Twist）、Bouncing、Wave及Hip Roll and Circle，這4個動作可以讓大家以跳舞來減脂，大家只要好像Catry說的那樣，聽到音樂就動起來，這樣腰部的線條很快就會有所成效！現在就來跟着Catry一起做吧！
1.「深蹲扭腰」（Squart and Twist）
2. Bouncing
3. Wave
4. Hip Roll and Circle
| 目標 | 種類 | 難度（以5星為最高） | 長度 | 重點部位 |
| 全身減脂 | 跳舞 | 3星 | N/A | 全身訓練 |
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常見問題：
問：消脂舞4招必學動作有哪些？
答：「深蹲扭腰」（Squart and Twist）、Bouncing等共4個動作。
問：消脂舞可以鍛鍊哪個位置？
答：4個消脂舞動作讓你在跳舞時鍛鍊全身。
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