普拉提是什麼？5位不同界別的普拉提課學生親身經驗分享

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普拉提是拉筋嗎？
它算是瑜珈的一類嗎？
它與瑜珈有什麼分別？
為什麼只是拉拉扯扯的動作，就可以輕易療傷、復位、改正大細面、寒背塌腰、減脂增肌？
5位不同界別的普拉提課學生親身經驗分享

膝關節系列：
 https://youtube.com/playlist?list=PL_x3b441jnf3A6vOxLtUvm8tL252T2dNL

脊骨健康系列：
 https://youtube.com/playlist?list=PL_x3b441jnf100fc3pJ0iGINn-acG8MCW

三分鐘速效普拉提：
 https://youtube.com/playlist?list=PL_x3b441jnf3D6a4oYbGcmInuMJCazAkU

Qualifications:
🇭🇰HKU BSc (honours) majoring in Nutrition
🇺🇸BASI Pilates certified Pilates instructor

🇭🇰HK Taichi association accredited Taichi master
Personal trainer
Qualified NLP practitioner

專業資歷：
Mavis Leung 梁麗麗
香港大學營養學榮譽學士
美國認證、全球認可普拉提導師
香港太極總會認證太極拳導師
私人教練
認可NLP執行師
新城財經台健康生活博覽講座嘉賓2015-16年
新城財經台一個人好生活嘉賓（100集2015-2017）
擁有15年經驗，曾任職大型健康連鎖集團，協助超過10000人透過正規運動和專業營養學改善亞健康問題！

此頻道由營養學家、美國認證全球16國家認可普拉提導師梁麗麗 Mavis主理, 分享有關飲食和運動的冷知識, 謬誤和最新科研資訊, 環節包括《3分鐘普拉提系列》、《營養•小智慧•大不同》、《中西運動撈過界》等。
亦是認可NLP執行師、專欄作家 (MondayMore, UnileverHK)，會展健康博覽2015、2016講座嘉賓，獲邀為新城財經台「一個人好生活」擔任嘉賓，主講健康環節超過100集。