C朗拿度33歲的軀體猶如20歲　逆齡秘訣是？

編輯：Terry Ho | 圖片來源：Nike、Getty Images、Cristiano’s Instagram

返老還童 難以置信

根據祖雲達斯的報告，現年33歲C朗擁有50%的肌肉比率，體脂率只有7％，身體狀況猶如20歲。而職業足球員的平均肌肉比率是46%，體脂率則是10%。在俄羅斯世界盃中，C朗的最高跑動速度冠絕所有球員中，錄得時速33.98公里！C朗在歐聯8強首回合，對賽祖雲達斯時射入驚世倒掛時，起跳的高度達到2.3m！C朗簡直就是個體能狂人。

眾所周知，C朗的訓練非常刻苦，平均每天都會3-4小時的訓練，包括：25-30分鐘的帶氧運動、足球技巧訓練、高強度及爆炸性的短跑訓練等等。C朗曾經表示，因為父親的關係他一向都不喝酒。後來他發現遠離酒精有保持體格，因為酒精的熱量相高，而且對人體有一定損害，因此他多年來滴酒不沾。這份堅持的精神的確值得尊敬！