10分鐘晨早瑜伽練習 拜日式 A Sun salutation A 身體平衡,改善血液循環,增強心臟,提高整體柔韌性,調節身體,呼吸和思想的互相之間的聯繫 (Yoga with Olmen) 運動潮流 17 Jun
20分鐘初學瑜伽課,適合每天練習,全身上下前後左右、由外到內的哈達瑜伽,讓生命氣運行全身。20 min Hatha Yoga for beginners, full body yoga 運動潮流 10 Jun