【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提 】20分鐘: 集中腹部｜天然護腰帶｜改善腰背痛 ｜骨盤前傾｜產後修復｜廣東話 ｜孕婦運動 ｜孕中期 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 15 Jan
【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提 】18分鐘: 集中髖部｜改善骨盤血液循環｜增加髖關節靈活度｜強化髖肌肉｜廣東話 ｜孕婦運動 ｜孕中期 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 3 Jan
【孕婦Yogalates: 瑜伽 + 普拉提 】每天30分鐘 ：全身放鬆, 強化下肢, 維持核心 ｜廣東話 ｜孕婦運動 ｜孕中期 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 14 Dec
4個簡單瑜伽動作《在家抗疫》同時輕鬆鍛鍊核心肌群｜適合初學者｜讓核心肌群「動起來」｜ 腹部線條｜ 改善腰痛｜ 強化背部肌肉｜ 提升平衡感｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 17 Aug
何謂骨盤中立位？超有用的普拉提動作 ｜ 骨盤重要性 ｜大大提升練腹效果｜ 改善腰痛｜ 強化下肢穩定｜ 提升平衡感｜初學者必須了解 ｜有助安全練習 ｜Gube Pun – Yoga & Pilates 運動潮流 13 May
梳化/ 椅子下半身訓練及伸展｜極速5分鐘 ｜ 隨時練得｜廣東話｜在家練習好輕鬆｜慳時慳位｜5 Minutes Home Workout – Focus on your lower body 運動潮流 19 Apr
產後瑜伽拉提 – 初級腹部及盤底肌群訓練 (普拉提動作 + 瑜伽作伸展) 媽媽們必練*時間短!動作簡單!節奏慢! | Postnatal Yogalates – Core Foundation 運動潮流 22 Mar
