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PT聯盟

肩頸放鬆操每天3分鐘預防頸梗膊痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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運動潮流

29 Apr

6分鐘零器械全身強化＋有氧訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

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17 Apr

肩關節靈活度測試及5個簡單伸展預防肩頸膊痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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2 Apr

每天4分鐘腿部柔軟度＋力量同時訓練｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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19 Mar

辦公室伸展運動 Office Stretch｜解決頸梗膊痛腰背痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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3 Feb

6個用梳化做嘅伸展拉筋動作｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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10 Oct

3個腰背伸展拉筋動作預防腰背痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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運動潮流

1 Jul

每天5分鐘腿部柔軟＋蜜桃臀同時滿足｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

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運動潮流

25 Apr

超簡單頸部拉筯伸展動作解決頸梗膊痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

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25 Apr

訓低起身無難度功能性訓練｜伸展治療 Stretch Therapy ｜CZON

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運動潮流

12 Mar

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