Czon, Author at SSwagger - Page 2 of 5

PT聯盟

Squat深蹲力量及柔軟度訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

Squat深蹲力量及柔軟度訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

運動潮流

11 Feb

由梳化起身/坐低都可以練出好腳力功能性訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

由梳化起身/坐低都可以練出好腳力功能性訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

運動潮流

30 Jan

Pike to Pancake 對摺加劈腿拉筋伸展運動｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

Pike to Pancake 對摺加劈腿拉筋伸展運動｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

運動潮流

19 Jan

3個簡單伸展治療動作保持脊柱健康｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

3個簡單伸展治療動作保持脊柱健康｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

運動潮流

30 Dec

早上4招暖身靈活性訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

早上4招暖身靈活性訓練｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

運動潮流

15 Dec

3分鐘肩頸伸展拉筋操預防頸梗膊痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

3分鐘肩頸伸展拉筋操預防頸梗膊痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

運動潮流

14 Dec

超簡單頸腰拉筯伸展動作解決頸梗腰背痠痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

超簡單頸腰拉筯伸展動作解決頸梗腰背痠痛｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

運動潮流

22 Oct

4分鐘梳化拉腿操｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

4分鐘梳化拉腿操｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

運動潮流

22 Oct

Standing Pancake 站立劈腿拉筋伸展運動｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

Standing Pancake 站立劈腿拉筋伸展運動｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON

運動潮流

29 Sep

簡單4分鐘全身肌力＋心肺功能訓練 Easy 4 Minute Full Body Workout + Cardio ｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

簡單4分鐘全身肌力＋心肺功能訓練 Easy 4 Minute Full Body Workout + Cardio ｜在家也能瘦 Home Workout｜CZON

運動潮流

29 Sep